გრიპის მარტივად დამარცხების საშუალებები

30 ნოე

ელენე გვასალია

თურმე გრიპის მარტივად აცილება არც ისეთი რთული რამ ყოფილა. საკამრისია რამდენიმე მარტივი რჩევის გათვალისწინება და თქვენ მთელ წელიწადს ყოველგვარი ავადმყოფობის გარეშე გასტანთ.

ადამინის იმუნიტეტი დამცავი უჯრედების მთელი არმიაა, რომელიც ჩვენ გაციებისაგან გვიცავს. ძლიერ იმუნიტეტს შენარჩუნება და გაფრთხილება სჭირდება. ამ ყველაფრისათვის აუცილებელია A, C და E ვიტამინების მიღება. მაგრამ როგორ გავამდიდროთ ჩვენი ორგანიზმი ზეწდმეტი მედიკამენტების გარეშე ? პასუხისათვის მე კლინიკო–დიაგნოსტიკურ ცენტრ „ჯანმრთელი ოჯახში“ მივედი და ექიმ აზა ცხოდიას გავესაუბრე.

თუ შეატყობთ, რომ თქვენი იმუნიტეტი სუსტდება, ავად გახდომას არ დაელოდოთ, მიიღეთ ყოველ ღამე ძილის წინ ერთი კბილი ნიორი, დალიეთ ჩაი ლიმონით. ისინი ვიტამინ D-ს შეიცავენ. თუ თქვენ ყოველ დილას ერთ ჩაის კოვზს ზეითუნის ზეთს დალევთ, ჩათვალეთ, თქვენი იმუნიტეტი ვიტამინ E- თი გარანტირებულია.

გამოიბანეთ ცხვირი საპნით ყოველდღე და გაანადგურეთ მასში დაგროვილი ბაქტერიები.

რუსი ექიმების რცევებით კონტრასტული დუშის მიღება ადამიანის ჯანმრთელობას კიდევ უფრო განამტკიცებს. ის თქვენს ორგანიზმს სხვადასხვა ტემპერატურასთან მოულოდნელად საბრძოლველად მოგამზადებთ. შხაპის მიღებისას ხშირად ცვალეთ წყლის ტემპერატურა და ნელ–ნელა უფრო და უფრო გაზარდეთ კონტრასტი. ეს ეფექტური იმ შემთხვევაშია თუ თქვენ არ გაწუხებთ გული ან მაღალი წნევები.

ჩინური მეცნიერების „აკუპუნქტურის“ მიხედვით , ადამიანის სხეულზე არის მოთავსებული ჯანმრთელობის წერტილები, რომელთა საშუალებითაც იმუნიტეტის გაძლიერებაა შესაძლებელი. თურმე ხელის თითებს შორის ყოველდღიური სამწუთიაბი მასაჟი ჩვენ კიდევ უფრო ძლიერს გაგვხდის. ისინი ასევე ხალიჩაზე ფეხით სიარულს გვირჩევენ.

ჰიგიენის დაცვაზე აღარაფერს გეტყვით. იმედია ისედაც იცით, რომ ის ჩვენი ორგანიზმისათვის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამაა.

გაითვალისწინეთ ეს რჩევები, გისურვებთ ჯანმრთელობას ჩემო საყვარელო მკითხველები 🙂

Advertisements

კომენტარის დატოვება

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / შეცვლა )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / შეცვლა )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / შეცვლა )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / შეცვლა )

Connecting to %s

%d bloggers like this: